这是2008年新加坡设计节举办期间，在公众场所摆放的许多“禁止”牌子之一。
当时我觉得这位设计师的巧思真妙，从我们的声誉——“Singapore is a FINE City”／“新加坡有许多被禁止的事项”——产生出来的概念，其实也非常符合“Uniquely Singapore”这样的口号。
常幻想旅游局有天会用挖苦自己的方式，幽我们一默（让我们出不了声的高级笑话），大方接受别人对我们的批评，虚心承认我们的不足，努力迈向良好沟通的更高境界。
大概要请林志玲做代言人了。起码，她懂得四两拨千斤，用委婉的方式破解恶意攻击的招数。而且，她的回应都很有原创性。
啊⋯⋯说到重点了：我们怎么这么缺乏创意呢？
Gloria Chee的国庆音乐短片抄袭的，不只是日本广告教父Akira Kagami的创作（大师的得奖极品也碰，唉！），我猜，长短脚女子的那一短情节，“灵感”是来自一部新加坡较为不熟悉的台湾电影《爱情来了》里头由唐娜主演的角色。当然，这个比较不明显，因为太小了。
孩子画画的那几幕就太明目张胆了，连叙事和分镜法都一样。
我得发发狠，最近写的东西太温顺了，可是一般我不受刺激的时候我都尖锐不起来，如果是感情上受了刺激我到是能尖锐点儿，不过容易给人感觉是在无病XXXXX，本来我就特腻味别人在没病或者没有性行为的时候没事儿瞎XXXXX，所以我也不能妥协让自己干那种闷骚的事情。
我前些日子的时候听一个女孩跟我讲，她的一个女朋友的男朋友是个小孩儿，从来都不带套儿，说那叫隔靴搔痒，而那个女孩儿只是非常顺从的让那个小子尽情的往死里交粮食，再然后，女孩儿隔天就吃毓婷，再再然后，那个女孩儿三天两头来月经，弄的月经比TM台风还神出鬼没……然后我就寒了。
几年前，有个姑娘曾经在QQ上发泄似的跟我详细描绘过她打胎的感觉，我努力回忆了一下，咱写出来给大家共同震撼一下：
她去的是一家专门解决不小心的那种皮肤性病防治所，因为医院小，又是专门宰孩子治性病的地方，去的人多是小姐和嫖客，所以大夫根本不把她当成是一个良家来看。上床，劈腿，然后用泡在碘酒里的窥阴器直接插进去，我记得她跟我形容的时候用了很多个操：“操TMD！真不拿人当人！碘酒把我下面烧的，那感觉！太TM过瘾了！大冬天我出的汗顺着胳臂往下流，还TM打冷战，有空你也试试拿碘酒洗洗小鸡鸡？我保证你洗完半个月下面没有感觉！”我看的是她发过来的字儿，但是可能是她说的太TM真情实感了，弄的我起了一身的鸡皮疙瘩……
查完分泌物之后立刻给了她一片儿药，说是为了放松宫颈的，她吃了以后没多一会儿就跑了三趟厕所，老想尿尿，可是尿不出来。医生在她要上第四趟厕所的时候叫住她，问她做无痛的还是一般的？那女孩真挺生猛的，她说因为她是为了她爱的这个男人，所以她要记住这个孩子，所以她说做一般的。大夫说：“那可疼!成，你进来吧！”
进去医生就让脱了衣服，穿着个塑料布的大褂，下身光着在那等着医生准备。她看见很多发着不锈钢亮光的器械摆在一个大托盘里，医生用脚从角落里踢过来一个塑料桶，里面跟菜市场里鱼贩子杀鱼的桶一样全是血水，本来手术室里就冷，外面的风怪叫着撞着窗户，她穿的大褂又好象个铃铛，再看见这么个血淋淋的桶，她一XXXXX就坐地下了。医生可能用余光看见她的反映了，头都没回给了她一句：“早干吗来着，当初舒服的时候不知道注意。”当时她就哭了，不敢出声儿，就光掉眼泪。她怕医生说她，她后悔来这个专门的医院，因为专业，所以根本就像个肉联厂……
医生让她上床，命令她把腿劈开，然后又是碘酒，用粗糙的毛刷子沾了碘酒刷她的下身和大腿还有肚子以及XXXXX……她告诉我当时就觉得自己已经就是一个牲口了。
第一样东西进去了，只是涨，不太疼，但是第二样东西进去的时候非常的疼，一下儿她就晕过去了，朦胧中感觉肠子在被什么东西往下拽一样，甚至连嗓子眼儿都快被从下面拽出来了，她醒了之后哼哼着说疼，医生不耐烦的说：“说了疼，为了省钱还叫什么叫。”她开始哭，特别大声的哭，开始骂人，特别大声的骂人：“我****妈！我TM是姑娘！不是XXXXX！我是第一次！我是第一个男人！我是第一个孩子！我TM是人！我****妈！”医生傻在那儿了，而她下面还插着开动的机器……
后来医生特别缓和的说对不起说了很多声，但是她就是控制不了自己的眼泪。
可能是那家医院破天荒的，是两个护士把她搀出来的，并且给她找了一张床并且当着她的面把一张估计很久没换的塑料布给换了，并且铺了张白单子。医生给她找来最高级的婴儿纸尿裤，说是送她的，她哆嗦着嘴唇说了声谢谢。就再也没力气说别的了。打电话给那个男人，他说他在上课就给挂了……
我记得她最后跟我说了几句话，非常深刻，她说：“那个时候我觉得自己干净的就像新换上的那床白单子，那个时候我不会抽烟，不会喝酒，并且我是第一次骂人，操！我TM所有第一次全TM便宜给那个男人了！”
我听完她的描述之后，真TM挺震撼的……女人在杀死自己这个孩子的时候也死了一次，或者说是两次？人死一次，心也死一次……
本来我特别不待见这个女人，每次见到都是半叼着个烟屁，烟熏的眼睛都睁不开了，跟个混混一样。从那天起，我只是嘱咐她少抽点儿，她也只是说句：“唉，戒不掉了，我尽量吧。”
我特TM烦她现在这种无所谓的状态，不知道是不是心疼，估计不是，说操蛋点儿，她又不是我什么人，撑死了就是一朋友，还是那种有事想起来的，没事几个月想不起来的。可能越来越多的是腻味吧，不知道。而之所以我还能听下去，估计也是我那点儿晦涩的好奇心在怂恿我继续，但她确实挺坦白的，包括细节，有的时候细想想，身边有这么一号儿朋友也挺崩溃的……
去年秋天的时候，我偶然在通县一个马术俱乐部看见了这姑娘，她也看见我了，然后我们俩就坐边儿上聊天，她小声的跟我说：“你知道我上午干吗去了么？”
我说：“你不是废话么，我是你什么人呀我知道你干吗？！劳驾清醒点儿哈！”
“混蛋！”她半开玩笑地说，我起身就要走，她一下严肃起来：“对不起对不起，我上午刚打完孩子，你让着我点不行么？”
“第几个了你都？！” 我看着她想说什么又咽回去了，因为她是个没什么心眼儿或者是把我看成个蓝颜知己吧，反正每次她都或者在网上或者见着告诉我她那点儿糟粕。我都没法儿说她，因为她已经死猪不怕开水烫了。我是一当人面儿特磨不开面儿下狠嘴的主儿，在网上我已经把我能想出来的最能刺痛人的词儿敲打她N次了。丫一次比一次顽强，我真想不出她之前能纯成那样儿？！比TM蒸馏水还纯……操他个事情的！
“你上午刚杀完人，现在就骑马来了？！你不怕流马一后脊血呀？！”跟她，我说话一般都不过脑子修饰，用婉转的词说她，她除了说我装丫挺以外还会无动于衷。
“****大爷，我乐意！你听不听！你要再损我我不说了。”她还是嬉皮笑脸的。
“得，我闭嘴，您说！ ”在某种时刻，人的好奇心比同情心更多……
我吃药解决的，想想我第一回，太TM傻了我，不过我已经不会再让自己更傻了，现在我都让我男人跟着，你不乐意种么，我就让你看看老娘是怎么拔出来的，不吓你一礼拜阳痿不算完！”她说的我听着特别的刺耳，比我对她下的嘴还狠“我那男人跟我一起进去的，医生给我吃了药，我就在休息室跟我姐们儿聊天儿，他要出去抽烟我都没让丫去。后来药劲儿上来了，还真有点儿疼，跟来例假痛经似的。我就让丫去休息室门后面拿那个白脸盆来，下了床我就冲着脸盆蹲下了，我姐们儿说我流氓，当着他的面儿就脱裤子，我心里话说了，更TM细节的丫都看过，我装什么B呀！谁不知道谁呀”
“你见过么？你肯定没见过，女人来例假你见过么？比那个血多！”她跟说别人的事儿一样，我听着已经有点恶心了，而且我真不是装丫挺的，我听着脸红一阵儿白一阵儿的，脑子里意识到了这个属于太私人的问题，我说：“那什么，打住吧，我不想听了。你也讲的忒细了。”
“我不把你当自己人呢么，你也是我姐们儿，这是女人之间的秘密”她说。
“我****大爷！”我又起身要走，她说：“我就想给你讲讲你们男人看了这景儿的反映。”
“什么反映？”
“他看的眼睛都直了，不知道他怎么想的，你给我分析分析？”
“你直接问你男人去吧！”
“不问他，他估计还没缓过来呢。他眼看着他自己的孩子掉下来的，一个红色的泡泡。”她还要给我详细形容，我说：“打住，不用详细描述了。”
我让我姐们儿把医生叫来让她看看是不是流下来了，医生看完说是，然后丫哭了！这让我很意外，估计是吓的，医生说：‘流啦！知道心疼啦。’我男人猛点头，医生让他把东西清理了，给了他一把止血钳让他把那个卵泡儿夹起来扔垃圾筐里，怕堵下水道。他抬头瞪着医生说： ‘那是我孩子！你找抽直说！’我听了这话当时就特TM感慨，要是我第一个男人这样，现在可能我孩儿都会打酱油了。我眼看着我这男人把血倒了，然后用纱布包了那孩子，说是要埋了。然后红着眼睛扭头说要娶我……”突然她不说话了，我看见她笑了，但是眼睛里都是眼泪。
后来没再说什么，等到晚上，又在网上碰见她了：“我没同意，我没同意和他结婚。”
我有点纳闷，这女人怎么不知道好歹呢？！“你吃顶了？”
“我今天到现在其实都想哭，我想把我的第一次给这个男人而不是那个傻子，就因为两件事，一、他为我受的罪哭了，二、他把我们的孩子埋了。虽然也属于草菅人命，但是我觉得他是个好男人，可是我不是好女人，我太脏了… …”我也不知道该说什么，以前损惯了，突然她这样儿，我也不知道怎么说人话了……
过了能有半个小时她给我发过来一句话：“唉……想给的时候却没有了，你说下辈子我补给他成么？”
“成！肯定成！”那次聊天之后，我再也没见过她，只是在网络相册上看到她的婚纱照，看样子，挺幸福的… …
要看到“两女”就想到拉拉。不要看到 “one cup”就想到“D cup”。
这是前些日子YUTUBE上一个视频。草根想出名也就得有些和别人不同的地方。让人能一次就记住你。让人记住你之后忍不住想向朋友们介绍。
很显然。这个视频的作者达到了该目的。
相比Two girls one cup。由Two girls one cup衍生出来的一系列
的“你观看该视频时的反应”视频倒是比原始视频要火爆的多。各种人们观看这个视频时夸张的面部表情与反应。
甚至有人成立了专门的网站收集这些“反应”视频。
看看这些观看视频的人们的搞笑的反应。
惊呆了：
http://www.youtube.com/watch?v=2NEVMIYm31o&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=pDmpHe4TZfw&feature=related
学生的反应：http://www.youtube.com/watch?v=OtRzf_ZcM0U&feature=related
美女的反应：http://www.youtube.com/watch?v=0aNddjO1lNE&NR=1
两个黑人兄弟：http://www.youtube.com/watch?v=BJMPGbEOfD8&feature=related
维基百科对两女一杯的介绍：http://en.wikipedia.org/wiki/2_Girls_1_Cup
“乐趣绝对不是观看原始视频本身，而是观看网友们可爱的反应。笑是可以传染的。”
为更好地迎接奥运会，北京市外办组织专家对中国菜单译文进行了审核。2007年1月底，北京市餐饮饭店中的数千种菜品、酒水将拥有统一规范的“英文名”。
“Scrambled Egg with Tomato”（西红柿炒鸡蛋）、“Egg plants with Garlic Sauce”（鱼香茄子），明年1月底，北京市餐饮饭店中的数千种菜品、酒水将拥有统一规范的“英文名”。据了解，北京市首次针对餐饮菜单规范英文译法的工作目前已基本完成，数千种菜品、酒水的英文翻译将从12月20日开始对外公布，邀请市民参与补充建议。
等待市民评判补充的北京市餐饮英文菜单涉及冷菜、热菜、羹汤、主食、小吃、西餐、甜品、中国酒、洋酒、饮料等多个品类，数千种菜品酒水，仅饮料目前已搜集到的就有两百多种。北京市餐饮菜单的英文译法计划在明年1月底推出，届时不仅北京市旅游局计划向全市星级酒店餐厅推广，而且还将为计划推出双语菜单的餐饮企业提供参考。
以下内容摘自《北京市餐饮业菜单英文译法》（讨论稿）部分中国菜的英文译名。
主食、小吃类部分：
（1）X.O.炒萝卜糕
Turnip Cake with XO Sauce
（2）八宝饭
Eight Treasure Rice
一个北大毕业生对在校生和已毕业的朋友说的话，，如果暂时还看不懂，希望你能保存下来，3年或者5年后再来看，你会明白很多。
刚看到这篇文章时一直觉得这只是一个北大毕业生的牢骚，但是从第3条开始讲得都是大实话，是很多过来人的深刻体会。不只是北大的，其实每个上大学的都应如此。请你静下来耐心读一下吧~~~~我想会从里面找出一些启示的吧！！
1，我刚工作的时候，在一家小公司，很小很小的。和我一起进去的另外2个都是普通一点的学校的。我们刚去的时候，基本上有了电话都是我站起来跑过去接，其它人根本就不动身。
以至于到了后来，电话一响，如果我不起身，大家就会一直等着，一直等到我终于忍不了了起身去接。每天下班以后，我要检查办公室的垃圾袋，看看是不是需要把垃圾袋提走。而其他人，比如老员工和另外的实习生，他们根本不会去提垃圾袋。我是北大人。我不狂。
2，工作形势非常严峻。尤其是对于刚毕业的学生。如果是大公司，它们可能有能力支付生手的培训时间和金钱，也有能力承受生手因不熟悉业务而给公司带来的损失，但是对于绝大部分小公司，它们根本就不愿意或者说无法承受这些。所以在一个大专毕业的熟手和一个北大毕业的生手中间，他们宁可选择前者。
3，中关村乃至海淀乃至北京，是一个廉价高等教育人才市场。这个大环境决定了我们在用人单位眼里，都是金属，而不是金子。在这里，大学生就是廉价劳动力，商人看刚毕业的大学生的感觉，和建筑工地上包工头看民工的眼光没有任何区别。尤其在以赚钱为唯一目的的大部分小公司。所以，刚毕业的同学最需要做的，就是赶紧让自己成为一个熟工。
4，在学校的时候，多交几个真心的朋友。因为工作以后，你可能就永远丧失了交朋友的权力和勇气。特别是同事，你可能一直到离开某个单位的时候，你都恋恋不舍，觉得这个单位的同事很不错。但是没准在后来的某一天，你突然因为偶然的机会发现，每天对你温柔微笑的同事曾经在你背后捅了一刀或n刀，而这些刀的直接后果就是你滚蛋。
1.2008国际摄影周暨上海第九届国际摄影艺术展览 
开始时间: 2008-07-02 星期三 09:00
结束时间: 2008-07-13 星期日 16:00
地点: 上海 松江美术馆(松江区三新北路900弄601号)
2.“100%设计”上海展暨2008国际家居装饰艺术展
开始时间: 2008-06-26 星期四 09:00
结束时间: 2008-06-28 星期六 19:00
地点: 上海 延安中路1000号上海展览中心
活动介绍 随着6月26-28日展览的时间慢慢逼近， 公众对在上海举行的“100%设计”上海展和2008国际家居装饰艺术展的期待越来越高涨。作为全球最具影响力的当代室内设计品牌“100%设计”上海展将给上海带来无与伦比的展出体验，它们在世界设计之都伦敦和东京获得巨大成功，成为了这些城市设计旗标。 现在“100%设计”上海展将把它的创意理念带入中国巨大的消费市场，展现出设计它的设计风采。
3.YOKO ONO 小野洋子个展 
开始时间: 2008-08-15 星期五 09:00
结束时间: 2008-11-01 星期六 09:00
地点: 上海 可当代艺术中心
活动介绍 ： 小野洋子，一个被她已故的丈夫—约翰·列侬称为“世界上最有名的不为人知的艺术家”。 2004上海双年展上，我们惊喜地发现了她的六件作品———2件装置作品和4部电影短片，裸露、诗意、平和依旧在冷眼旁观中绽放。
4.毕加索2008中国巡回展——上海
开始时间: 2008-07-05 星期六 10:00
结束时间: 2008-08-22 星期五 21:00
地点: 上海 上海展览中心
活动介绍：7月，中国家喻户晓的艺术大师毕加索的一批重量级的油画雕塑作品将来上海展出。 经文化部批准，由中华民族文化促进会、上海艺术博览会组委会、丹麦联合会展公司、上海文广新闻传媒集团联合主办，上海市静安区文化局、北京时代艺轩商贸有限公司承办的“毕加索2008中国巡回展——上海站”将于7月5日-8月22日在上海展览中心亮相。 “毕加索”将在上海逗留47天。
5.2008第七届上海双年展——快城快客 
开始时间: 2008-09-09 星期二 07:00
结束时间: 2008-11-16 星期日 07:00
地点: 上海 上海美术馆
活动介绍：
Trans Local Motion 快城快客
2008第七届上海双年展
7th Shanghai Biennale
开幕式：2008年9月8日
展期：2008年9月9日－11月16日（以本时间为准）
主办：上海双年展组织委员会
地点：上海美术馆（南京西路325号）
总策展人：张晴
策展人：朱里安•翰尼（Julian Heynen）、翰克•斯劳格（Henk Slager）
主力策展：项丽萍、李凝
联系方式：
地址：中国上海南京西路325号，200003
电话：86 21 63272829－257/258
传真：86 21 63272429
电邮：shanghaibiennale@163.com
shanghaibiennale@126.com
网址：http://www.shanghaibiennale.org/
6.如果感到高兴，你就拍拍手
展览内容：日本80后艺术家群展
策展人：鸟本 健太
参展艺术家：秋山辛，安田悠，长泽郁美，龙门蓝，渡边理，德比
展览画廊：安杰当代艺术画廊
地址：上海市静安区茂名北路39号 靠延安中路
电话：021-5228 7550
网址： www.andrewjamesart.com
展期：2008年6月28日-7月27日
开放时间：每周二-周日 早11时-晚7时
开幕酒会：2008年6月28日 星期六 晚 6-9时
（酒会免费，请大家带好名片过来即可，也欢迎学生！）
1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4．麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5．把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6．黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7．黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8．蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
9．桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
10．用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
酒桌上的规矩:
(一)如果自己真不能喝，丫就别开第一口，端着饭碗夹了菜一边吃着去
(二)如果确信自己要喝，就别装墨迹，接下来就是规矩了
规矩一：酒桌上虽然“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。
规矩二：韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。
规矩三：领导相互喝完才轮到自己敬。
规矩四：可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你丫是领导。
规矩五：自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。
规矩六：自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大肚。
规矩七：自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。
规矩八：端起酒杯（啤酒杯），右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人？
规矩九：如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。
规矩十：碰杯，敬酒，要有说词，不然，我tmd干吗要喝你的酒？
规矩十一：桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。
规矩十二：不要装歪，说错话，办错事，不要申辩，自觉罚酒才是硬道理。
规矩十三：假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不垃圾的去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办？
规矩十四：最后一定还有一个闷杯酒，所以，不要让自己的酒杯空着。跑不了的～
规矩十五：注意酒后不要失言，不要说大话，不要失态，不要吐沫横飞，筷子乱甩，不要手指乱指，喝汤噗噗响，不要放屁打嗝，憋不住去厕所去，没人拦你。
规矩十六：不要把“我不会喝酒”挂在嘴上（如果你喝的话），免得别人骂你虚伪，不管你信不信，人能不能喝酒还真能看出来。
规矩十七：领导跟你喝酒，是给你face，不管领导怎么要你喝多少，自己先干为敬，记着啊，双手，杯子要低。
规矩十八：花生米对喝酒人来说，是个好东西。保持清醒的头脑，酒后嘘寒问暖是少不了的，一杯酸奶，一杯热水，一条热毛巾都显得你关怀备至。
随着年纪的增长、人世的变迁，我们经常会碰到欲言又止、不知道该说什么的窘境。朋友打电话告诉你，他失业了；同事的检查报告出炉，确定他罹患癌症；大学同学正经历婚变，准备离婚；好朋友的妈妈得了老年失智症；岳父突然死亡，而老婆为来不及见最后一面而抱憾......。
面对这些伤痛或难堪，能帮什么忙？应该帮忙吗？怎样帮忙才有效？要帮到什么样的程度？而当朋友痛哭无语时，该如何按捺内心的不安与疑问，倾心聆听并安抚他的苦痛与焦虑？而当自己遭遇困难、濒临绝境时，该如何适时求援？我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗？..........
我发现这10大原则也同样适用于其它场合，尤其是作为咨询人员。
对许多人而言，目击别人的伤痛与不安，是件很痛苦的事，我们经常会想快速解决它、采取某些行动，或设法提供立即的解脱。有些人则为了避免说错话，宁愿选择什么都不说，而错失表达关心的时机。我们每天都与不同的人，进行许多不同的「对话」。我们可能事先在脑海中做练习，或只是顺口说说、想到什么就说什么。当别人需要支持，或是自己需要求援时，却往往言不由衷，或不着边际、拐弯抹角，绕一大圈而终究无法切入重点。该如何开启「发自内心」的深层对话？而不是仅止于「绞尽脑汁」的表面对话？该如何整合身、心、灵，以自然之姿来做最有效的对谈？
《HealingConversation》作者南丝．格尔马丁，针对如何弥补人际沟通的鸿沟、适时适度表达关心，提供了「疗效对话」的10项原则。所谓「疗效对话」，是指将心比心、设身处地的对谈，让求援者获得适度纾解，进而自然地达到「治疗的效果」。当你不确定「说什么？」和「如何说？」的时候，本书可以提供许多实用的参考。
疗效对话的10大原则：
1.聆听聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。聆听也不是指说话或发问；通常我们会急于分享自己的故事，或询问对方问题，以为这样就是聆听该有的姿态。然而，所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边。所谓的「内在对话」，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。
2. 停顿
在对话之间，有时说，有时听；当听到自己心里响起「我不懂......」的声音时，就是该暂时停顿一下问对方：「我是否错过了什么情节？」我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，因而没有正面思考问题，便直接跳到采取行动的阶段──说些或做些我们认为对对方有益的事。
从容不迫地停顿与思考，可让我们停止下判断、停止反应，并且产生好奇心。如此，有助于在重要的剎那间，发挥同理心，如果没有做这样的停顿，我们可能会在剎那间，说出稍后会反悔的话。停顿就像开车时，变换排挡时所需使用的离合器：先减速到某种程度，扣上齿轮之后，才能进行加速。
安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」，以及「不在一时冲动下，说出不该说的话」。
3. 当朋友不当英雄
帮助别人度过艰难岁月，不等同于将他们从痛苦的处境中「拯救」出来。人们有权利和责任，去承受他们行为的后果，和其所带来的困境。我们应该认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。我们仅试着提供让他们越过「恐惧之河」的桥梁。
当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。面对哭泣的人，人们最自然的反应，即是希望对方停止哭泣，并跟他说：「别哭了，事情一定可以安然解决的！」其实这并不是最适当的反应。当对方啜泣或掉泪时，我们通常会对自己的无助而感到坐立难安。然而，哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。所以，请别急着拿面纸给对方，只要让他知道你支持他的心意。
4. 给予安慰
给予安慰并不是告诉别人：「你应该觉得......」或是「你不应该觉得......」。人们有权利保有其真正的感觉。安慰是指：不要对他们下判断，不要心想他们正在受苦、需要接受帮忙；安慰是指：给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。我们不需要透过「同意或反对」他们的选择或处理困境的方法，来表达关心。
5. 感同身受
当我们忙着试图帮助他人时，可能会忘记人们会察觉到我们内心的波动──没有说出来的想法和感觉。尽管人们无法确知我们的想法，但通常可以察觉到我们是否惊慌、对他们下判断，或是为他们感到难过。面对面安慰别人，和我们内心真正的状态，有很大的关联。因为对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需忍受自己内心的煎熬。不论面临的处境如何，善意的现身与安慰，即是给予对方的一项礼物。
6. 长期守候
改变会带来许多混乱。没有人可以迅速整顿那样的混乱。人们需要时间去调适、检讨、改变和询问：「假如......，会怎样？」的问题。在「疗效对话」中，我们学着接受以下事实：我们的家庭成员、同事或邻居，有时候仅需要我们当他们的「共鸣箱」，且能不厌其烦地供其反复使用。
7. 勇敢挺身而出
不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，是无妨的；让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是无妨的。甚至可以老实地说：「我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。」即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方知道，你不急着「现在」和他交谈。你或许可以选择用书写的方式，来表达感觉和想法。除了言语的表达之外，「疗效对话」尚有许多不同的形式。
8. 提供实用资源
不需帮别人找到所有问题的答案，但可以尽力提供可用资源──别的朋友、专家、朋友的朋友，来帮忙他们找到答案。可以为对方打几通电话，连结人脉；也可以找相关的书籍给他们阅读；也可以让他到“愚人吧”www.yuren8.com来看看寻找幽默和乐趣；或是干脆提供一个躲避的空间，让他们得以平静地寻找自己的答案。
9. 设身处地、主动帮忙
当我们问：「有没有我可以帮忙的地方？」有时候有答案，有时候他们也不知道需要什么样的帮忙。然而，人们有时会对自己真正的需要开不了口。设身处地去考量人们可能需要的协助，是有效助人的第一步。
10. 善用同理心
即使我们遭遇过类似的经验，也无法百分之百了解别人的感受，但是我们可以善用同理心去关怀对方。切记需先耐心听完别人的故事，再考虑有没有必要分享自已的故事？而分享的结果是否对对方有益？
声明这个不是我自己写的,是从毕得那里抄袭来的，为了能更好的保存帖子，也为了能让更多的人看到所以转发，大家感谢毕得。曲子是对他影响最大的,风格不一定合所有人的口味,也并不是按照他喜欢听的排列的,而是按照歌词内容.以下按照歌曲演唱者的字母顺序排列.
雅思口语想拿6以上的不妨看看.
Alan Jackson
1.Chattahoochee
乡村风格,描述了一群迷茫的小青年在河边寻找生活,适合口语话题描述hobby, spare time
Alpha Ville
2.Forever young
很凄美,似乎是为其中一个队友过世写的,歌词适合作文以及口语中人生相关
3.Big in Japan
写日本的应招女郎生活的,环境描写较多,如描写冬天:crystal bits of snowflakes all around my head and in the wind
Darren Hayes
4.Insatiable
这个哥们以及之前他们的乐队歌词都以优美著称! 往往很凄凉忧郁的感觉
5.Like it or not
同上
Eminem
8.Stan
大量native的单词,不过更适合G类的,歌词分了好几段,每段都是一封信
